こんにちは😊
さかきばら歯科・矯正歯科
副院長の榊原まりです。
子どもの歯磨き、大変ですよね💦
むし歯にさせたくない。
きっと毎食後磨くのが理想なんだろうな。
でもそんなの出来っこない！
朝から出かける用事があるときはどうするの？
なんて思いませんか？
理想と現実は違います😭
フッ素入りの歯磨き粉を使用した調査で
歯磨きの回数とむし歯の関係を調べたところ
1回と2回には大きな差があり
2回と3回にはそこまでの差はなかった
と報告しています。
そもそもいろんな研究で出てくる歯磨きしたグループって1日2回磨いてることが多くて。
2回と3回を比べてるものは少ないという事実もある。
つまり、1日2回磨いてほしい。
いやでも無理なものは無理だったりする！
特に朝なんてタスクを一つでも減らしたい！
私だけ？そんなことないよね？ないって言ってー！
それならば！
☑︎ 最低一日一回！
☑︎ 必ず夕食後〜寝る前に！
もちろん、理由があります✨
唾液はむし歯を作らせない働きをします💧
もう散々言ってきたよね！
でも寝ている間はあまり出てこないんです💦
つまり寝ている間は
1番むし歯になりやすい時間帯
と言えます。
むし歯菌、やりたい放題。
なので夕食〜寝る前までに磨いて
むし歯菌が働く栄養源を断ちましょう✨
寝る直前である必要はないんですよ！
フッ化物の効能を最大限利用したいなら寝る前推奨
寝る前って
眠くてグズったり
まだ遊びたい！って嫌々したり
はやく寝かしつけたいのに！
なのに歯磨きもあるし大変…
ってなりがちな時間帯。
夕食後ならどんなタイミングでもオッケー👌
ご機嫌なうちにやってしまうのも一つの手です。
ただ注意点が⚠️
歯磨き後は水やお茶以外の飲食NG🙅♀️
まだ赤ちゃんで寝る前に授乳する場合
最後の離乳食を食べたあと
磨けば問題ありません。
母乳やミルクだけでは
むし歯になりませんから。
お昼寝をするなら
お昼寝前も磨くとさらにいいですね！
ほんとはね。
わざわざ歯ブラシで磨くのが面倒なら
ガーゼや指でぬぐってあげるだけでも🙆♀️
逆に大きくなってお夜食をとるのならば
そのあとにきちんと磨きましょう！
ちなみに我が家は…
ほとんど寝る前の一回のみです😂
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